ATT VARA SIN EGEN BÄSTA VÄN

ATT VARA SIN EGEN BÄSTA VÄN

– Det heligaste beslutet en man kan fatta

"Du kan endast vara till andra vad du är först till dig själv."

JA du har säkert hört detta förr. Men det är inte förrän vi verkligen förstår detta med egen upplevelse som det kan landa i visdom. För skillnaden är när något väl landat som visdom då blir det en omedelbar förändring, det blir ett skifte inom oss själva. Din verklighets uppfattning förändras, du ser saker på ett annat vis, du tar helt andra beslut, beslut som verkligen är bäst för dig i detta Nu.

Att vara sin egna bästa vän.

Förbered dig i förväg för alla beslut du kommer ta idag, genom att komma ihåg att de är väldigt enkla. Varenda en kommer leda till antigen lycka eller olycka.

Så sätt inte din tro i triviala saker och ytliga symboler, piller, pengar, prestige, att bli omtyckt, att känna rätt människor och JA listan kan göras oändligt lång, men vi har två val.

För sanningen är att du kan inte ljuga för dig själv eller någon annan, dina vanor avslöjar dig. De säger hur du valt ditt liv!

John Andreas - Gentlemen’s Coach - Bli din egen bästa vän!

Fotograf : Nina Sinkkonen Kotala (Klicka på bild till fotograf.)

Att vara lycklig är en vana.

Att vara olycklig är en vana.

Att vara harmonisk är en vana.

Att vara stressad är en vana.

Att vara i stillhet är en vana.

Att vara reaktiv är en vana.

Livet är enkelt, men de flesta komplicerar det med sina tankar.

Ifall du lever rätt mentalt, då blir allting annat rätt också.

Vill du förändra något, fixa ditt sinne.

Så sluta spendera dina tankar, din tid, och din pengar.

Allt i livet ska vara en investering.

Vissa av oss går från:

Mörker till mörker

från mörker till ljus

från ljus till mörker

från ljus till ljus.

Vart befinner du dig?

Många män jag har mött & möter har byggt upp ett storslaget yttre liv.

De har pengar, positioner, nätverk, bilar, resor, ansvar. De är high performers – människor som andra ser upp till. Men bakom den välputsade fasaden gömmer sig ofta en sanning de inte vill kännas vid:

De har aldrig blivit sin egen bästa vän.

De har investerat i alla delar av sitt liv – utom den viktigaste. De står där med orolig själ, ett sinne i ständig aktivitet och en kropp som signalerar att något inte står rätt till. Något inom dem skaver, de var att det finns något mer. Något mer än att leverera, prestera och att det finns något mer bakom all yta.

Och det märks:

De jobbar över – men känner sig otillräckliga.

De tränar – men det hjälper inte.

De gör saker – men det känns inte som förr.

De tappar fotfästet när affärerna vacklar. De glider bort från sina relationer. De förlorar kontakten med sig själva i jakten på nästa nivå.

Bemästra dig själv – eller bli slav under dina impulser

Yttre framgång utan inre stillhet är en illusion.

Många högpresterande män når toppen av sin karriär och upplever en tillfredsställelse som varar i minuter, kanske timmar – men aldrig tillräcklig länge. Jakten på nästa affär, nästa milstolpe eller nästa nivå tar aldrig slut. För varje mål som uppnås uppstår ett nytt, och livet fortsätter i samma anda. Det kommer fortsätta så tills du förstår att du behöver göra något annorlunda, du kommer få tecken på tecken tills du förstår eller ger upp. För det jag ser är att du kan göra ett aktivt val, det är också en av anledningarna till att du läser det här.

Men här är sanningen:

Den som inte lärt sig att bemästra sig själv kommer alltid att vara en slav under sina impulser, begär och rädslor – oavsett hur mycket yttre framgång han har.

Utan självinsikt och inre stillhet blir du en reaktiv spelare i ditt eget liv. Ditt humör styrs av yttre påfrestningar. Ditt självförtroende avgörs av hur väl senaste kvartalet gick. Dina relationer präglas av din arbetsbelastning. Du låter yttre faktorer diktera din inre värld.

I min värld & vad jag strävar efter är:

Jag ska huvudrollen i mitt liv, vara regissören, vara manus författaren i min film. Där jag bestämmer min riktning på hur jag vill vara och vad jag vill skapa i min film, min äventyrsresa. Jag brinner för att bemästra mitt sinne och skapa gynnsamma resultat i livets alla områden.

Fyra tecken på att du inte har bemästrat dig själv

1. Du styrs av omedelbar tillfredsställelse

Du säger att du har disciplin, men hur ofta söker du snabba dopaminkickar? Telefonen, sociala medier, e-post, träning, alkohol, droger, sex, fester, arbete – allt blir en distraktion från det som verkligen behöver hanteras. Du flyr från stillheten – du flyr från att möta dig själv - du flyr från att vara ensam med med dig själv.

2. Du låter yttre faktorer kontrollera ditt inre tillstånd

Om ekonomin vacklar, om affären inte går igenom, om du får kritik – påverkar det hur du mår? En mästare i sitt eget liv har kontroll oavsett yttre omständigheter. Men de flesta högpresterande män sitter fast i känslomässig beroendeställning till omvärlden.

3. Dina relationer påverkas av din prestation

Du är den bästa versionen av dig själv när affärerna går bra – men en skugga av dig själv när saker inte går som planerat. Du blir otillgänglig hemma, tappar tålamodet, blir förbannad, är mentalt frånvarande och känslomässigt avstängd. Du blir reaktiv, du skyller på andra. Det du tror är tillfälligt håller på att bli ett mönster och kanske till och med blivit ett beteende?

4. Du upprepar samma destruktiva mönster

Du vet att vissa beteenden skadar dig – men du fortsätter ändå. Du rationaliserar det som tillfälligt, men varje dag du inte förändrar det du vet måste förändras, är en dag du tappar mer kontakt med dig själv.

Nycklar till att bemästra dig själv

Bemästra dig själv.

John Andreas - Gentlemen’s Coach

Fotograf : Nina Sinkkonen Kotala (Klicka på bild till fotograf.)

Utveckla inre stabilitet

Din sinnesro ska inte vara beroende av externa faktorer. Genom att bygga mental klarhet och emotionell balans blir du stabil, oavsett omständigheter. Det börjar med att du slutar låta världen tala om för dig vem du är.

Bli medveten om dina drivkrafter

Vad styr egentligen dina handlingar? Strävar du efter något du verkligen vill, eller jagar du en bild av framgång skapad av någon annan? Många män vet inte varför de gör det de gör – bara att de måste.

Ställ dig frågan:

VARFÖR GÖR DU DET DU GÖR?

Träna ditt tålamod och din disciplin

Den största friheten är att kunna styra sina tankar och sina impulser. Män som behärskar sig själva reagerar inte blint – de agerar strategiskt. Du behöver inte säga ja till allt. Du behöver inte bevisa dig längre. Du behöver välja medvetet.

Bygg relationer som inte är knutna till prestation

Skapa en identitet som inte vacklar med hur bra bolaget går eller börsen eller försäljningen. De viktigaste relationerna i ditt liv ska inte vara beroende av hur bra det går ekonomiskt – de ska vila på autenticitet, öppenhet och närvaro.

Fem övningar för att stärka din självbehärskning

1. Styr ditt fokus Ta 5 minuter varje morgon och reflektera över vad du låter påverka dig idag. Är det ditt inre syfte, eller yttre faktorer?

2. Bygg upp din fördröjda belöning Träna på att skjuta upp belöningar. Istället för att ta den snabba dopaminkicken – vänta. Känn hur det är att ha full kontroll över dina impulser.

3. Skapa en stabil morgonrutin Hur du börjar dagen avgör ofta hur den utvecklar sig. Ha en rutin som stärker ditt fokus och din disciplin.

4. Observera utan att reagera Nästa gång du känner en impuls – stanna upp. Ta ett djupt andetag och fråga dig själv: Är det jag gör just nu en medveten handling, eller en automatisk reaktion?

5. Vet du att du blir triggad i en viss situation, miljö, skapa en medveten strategi hur du ska agera nästa gång du är i den.

Det börjar med att du blir din egen bästa vän

Sluta jaga yta – skapa djup.

Ingen summa pengar, eller bekräftelse kan ersätta inre frid. Att bli sin egen bästa vän är det heligaste beslutet du kan fatta. Det är inte egoism – det är självkärlek.

Ditt liv tickar:

John Andreas - Gentlemen’s Coach

Fotograf : Nina Sinkkonen Kotala (Klicka på bild till fotograf.)

När du blir din egen bästa vän: – Då slutar du kompromissa med det som är sant för dig. – Då slutar du överge dig själv för att duga för andra. – Då börjar du le inombords – inte bara på bild. – Då väljer du kärlek, inte rädsla.

Från självförakt till självrespekt. Från prestation till närvaro. Från att känna sig ensam i världen – till att bli sin egen fristad.

Styr du ditt liv – eller styrs du av det?

Om du fortsätter som du gör nu – var är du om fem år?

Klockan tickar - Det är ditt liv som tickar.

Är du redo att bli din bästa vän?

👉 Läs mer om Retreaten 2026 här

🔹 Jag erbjuder coaching och mentorskap för män som vill ta sitt liv till nästa nivå. Med en väl prövad metod som hjälpt människor världen över i mer än 40 år.

🔹 Boka ett samtal nedanför eller fördjupa dig om vilken mans-arketyp du är:

• Boka ett samtal här

  👉 Läs detta blogginlägg om Zeta-mannen – Den rebelliska individualisten
  👉 Läs detta blogginlägg om vad en Alfa-man är och om det är något att sträva efter
  👉 Läs detta blogginlägg om Sigma-mannen – Den självständige ledaren utanför hierarkin
  👉 Läs detta blogginlägg om Beta-mannen – Den underskattade mannen
  👉 Läs detta blogginlägg om Gamma-mannen – Den intelligenta men missförstådda strategen
  👉 Läs detta blogginlägg om Omega-mannen – Outsidern som går sin egen väg
  👉 Läs detta blogginlägg om Delta-mannen – Den hårt arbetande realisten
  👉 Läs mer om hur du kan bli en High Earner
  👉 Boka ett samtal här