Män är inte män längre!
“Att känna sig själv är början till all vishet.”
– Aristoteles ”
Många män är utan inre kompass.
Livssyfte Coach - John Andreas
Klicka på bild för fotograf : Nina Sinkkonen Kotala
Många av oss lever som om livet kommer fortgå i oändlighet.
Vi levererar. Vi presterar. Vi håller ihop.
Men inombords är det något som inte känns rätt.
Jag hör dem säga:
“Jag behöver fler timmar på dygnet.”
“Jag har inte tid att stanna upp.”
“Jag ska ta tag i mig själv – sen.”
Men sanningen är brutal:
Det är inte tid som saknas.
Det är riktning. Fokus. Närvaro. Inre klarhet.
När du saknar inre förankring börjar kroppen säga ifrån, relationer skava och själen tystna.
Där är alltför många män i dag – framgångsrika på utsidan, splittrade på insidan.
Kalendern är fulltecknad. Livet går i 180. Men ändå känns det som att du ligger efter.
Det är just det som slår mig gång på gång:
Många män som kommer till mig – oavsett titel eller fas i livet – säger nästan samma sak:
"Jag önskar dygnet hade 48 timmar. "
"Jag önskar jag kunde få slut på grubbleriet"
“Jag vill bara känna igen mig själv, som jag var förr. "
“Att känna andra är intelligens. Att känna sig själv är sann visdom.”
-Lao Tzu”
En investerare berättade att han kör på 150 % arbetsbelastning – och ändå känner att det inte räcker.
En entreprenör beskrev hur hans to do-lista aldrig tar slut – oavsett hur mycket han betar av.
En CFO sa att han lever i kalkyler, men inte har några marginaler kvar – mentalt eller emotionellt.
En IT-företagare erkände att oron inför framtiden kryper på som en lågintensiv ångest varje kväll.
En CEO sa det rakt: "När jag kommer hem har jag inget kvar att ge. Varken tålamod eller närvaro."
En projektchef försöker pussla ihop siffror, resurser och deadlines – med stressen upp över öronen.
Och det här är inte unikt. Jag hör samma sak från:
Företagsledare
Produktägare
Konsulter
Försäljningschefer
CTO:er
Arkitekter
Systemutvecklare
Marknadschefer
Läkare
Rådgivare
Jurister
Och många andra män som håller ihop allt – utom sig själva
De har byggt ett starkt yttre liv. Men till priset av att ha tappat kontakten med sig själva.
Det är inte tid du behöver mer av. Det är riktning. Fokus. Närvaro. Inre klarhet.
För när du lever med inre tryck och yttre ansvar utan förankring – då börjar kroppen viska, sedan skrika, relationer skava och oron växa, du känner inte igen dig själv längre.
Så vem är du - egentligen?
Vem är du utan din titel, din lön, ditt bolag?
Vem är du utan ditt nätverk, din status, dina prylar?
Vem är du utan dina prestationer, din träning, dina mål?
Vem är du – utan din fasad?
Har du någonsin stannat upp? Eller kör du bara på?
Planerar nästa steg innan det förra ens är avslutat.
Jagar framtiden. Fastnar i grubbel. Oroar dig för sånt du ändå inte kan kontrollera.
Allt medan de där små signalerna – skavet, tröttheten, rastlösheten – ignoreras.
Men här är sanningen:
Du kan inte ljuga för dig själv.
Dina vanor avslöjar dig.
Ditt liv – som det ser ut just nu – är resultatet av dina val.
Ingen annans. Ditt ansvar. Ditt ledarskap.
Så om du vill ha något annat – behöver du göra något annorlunda.
Titta på dig själv. Dina relationer. Din energi. Din riktning.
Är det här det liv du vill leva?
Om svaret är NEJ – då är det dags att sluta blunda.
Det börjar med att möta dig själv.
“Självkännedom är början till all förändring.”
Deepak Chopra”
Värdeförflyttningen – varför inre riktning förändrar allt
Att sakta ner är inte att ge upp – det är att ta kontroll.
När du återknyter till dig själv får du tillbaka:
Fokus och närvaro.
Inre styrka under press.
Klarsynthet i beslut.
Djupare relationer.
Men väljer du att inte förändras – fortsätter du på autopilot.
Du riskerar att lyckas i världen, men förlora dig själv.
Och vad är den vinsten värd?’
“All utveckling börjar med självinsikt.”
– Sadhguru”
De 5 största utmaningarna för dagens man
Goal setting Coach - John Andreas
Klicka på bild för fotograf : Nina Sinkkonen Kotala
1. Identitetskris & Inre Splittring
Många män vet inte längre vad det innebär att vara man. De försöker vara allt – starka men känsliga, drivna men balanserade – men blir varken eller.
→ Lösning: Återerövra din identitet genom värderingsarbete och självkännedom.
2. Prestation = Identitet
Mannens värde har blivit lika med vad han presterar. När prestationerna uteblir, faller självkänslan.
→ Lösning: Skapa en inre identitet som inte faller ihop när du inte "levererar".
3. Emotionell Analfabetism
Ilska, tystnad, avstängdhet – många män saknar språket för sitt inre liv. Det påverkar relationer, hälsa och självbild.
→ Lösning: Träna emotionell intelligens – förstå och hantera dina känslor.
4. Isolering & Tystnad mellan män
De skrattar, tränar och jobbar – men pratar sällan om det som skaver. Tystnaden skapar tomhet.
→ Lösning: Skapa autentiska, ärliga samtal med andra män. Släpp fasaden.
5. Ingen riktning – Bara överlevnad
Många lever på autopilot. De jobbar för att orka – inte för att leva.
→ Lösning: Definiera ditt syfte, hitta riktning och agera utifrån en djupare mening.
Förståelsen av maskulina arketyper
Att förstå sig själv och vilka maskulina arketypsdrag vi bär är grunden för inre utveckling och verklig riktning.
Det finns sju primära arketyper som många män uttrycker delar av:
Alfa-mannen – Ledaren
Självsäker, dominant, karismatisk.
👉 Läs detta blogginlägg om vad en Alfa-man är och om det är något att sträva efter
Sigma-mannen – Ensamvargen
Självständig, inåtvänd, starkt oberoende.
👉 Läs detta blogginlägg om Sigma-mannen – Den självständige ledaren utanför hierarkin
Beta-mannen – Den Anpassningsbara
Snäll och teamspelare, men tenderar ibland att undvika konfrontation.
👉 Läs detta blogginlägg om Beta-mannen – Den underskattade mannen
Omega-mannen – Den Oberoende
Tänker annorlunda, ofta excentrisk, går sin egen väg.
👉 Läs detta blogginlägg om Omega-mannen – Outsidern som går sin egen väg
Delta-mannen – Den Osynlige
Lojal, hårt arbetande och ofta motorn bakom andras framgång.
👉 Läs detta blogginlägg om Delta-mannen – Den hårt arbetande realisten
Gamma-mannen – Den Missförstådda Rebellen
Intellektuell och känslig – ofta strategisk men ifrågasatt.
👉 Läs detta blogginlägg om Gamma-mannen – Den intelligenta men missförstådda strategen
Zeta-mannen – Den Totalt Självständige
Avvisar normer, söker frihet, lever utanför systemet.
👉 Läs detta blogginlägg om Zeta-mannen – Den rebelliska individualisten
Den Moderna Gentlemannen
Han är en integrerad man.
Han är inte fången i en enda arketyp – han använder styrkorna från alla.
Han kombinerar:
Alfans självsäkerhet
Sigmans oberoende
Betans empati
Omegans originalitet
Deltans lojalitet
Gammas intelligens
Zetans frihet
Han är grundad, tydlig, närvarande – och leder från insidan och ut.
Övning: Visualisera din ultimata framtid
Meditation is a key to awareness.
Ta tio minuter varje dag där du sitter i stillhet och föreställer dig den bästa versionen av ditt liv. Hur ser din dag ut? Vilka relationer har du? Hur mår du? Vad gör du annorlunda än idag? Skriv ner dina insikter och vad du kan börja förändra redan nu.
Sluta jaga nästa mål – och förstå varför du jagar
Vad tror du att du kommer känna när du uppnår det du jagar? Och varför kan du inte känna det redan nu?Våga sakta ner och lyssna inåt
Du kan inte lösa inre problem med yttre framgång. Meditation, reflektion och att skapa utrymme för eftertanke är nyckeln till verklig klarhet.Identifiera vad som faktiskt ger dig mening
Vad får dig att känna dig levande utanför prestation och status?Praktiska Övningar för Självutveckling
Styrketräning – Träna både kropp och disciplin.
Värderingsarbete – Vad står du för?
Svåra samtal – Våga vara ärlig i relationer.
Sätt gränser – Tydliggör vad du tolererar.
Digital detox – Skala ner stimuli och återta fokus.
Omge dig med rätt män – Sök sanning, inte bekräftelse.
Ta hjälp – Coaching, terapi eller mentorskap och få nya verktyg, metoder som påbörjar ditt förändringsarbete.
“Den som ser inåt vaknar.”
Carl Jung”
Nu kör vi !!!
Ta kontrollen över ditt öde!
Tid är den enda resurs du inte kan köpa tillbaka. Vänta inte på att din kropp eller ditt liv ska tvinga dig att förändras.
Jag hjälper högpresterande män att vakna upp och ta tillbaka kontrollen – på riktigt.
Genom en metod som använts världen över i 40 år, hjälper jag dig att hitta syfte, klarhet, riktning och inre ledarskap.