John Andreas John Andreas

Din partner ska vara ditt största fan!

Att leva i en kärleksfull relation handlar inte om att gå på tå, bära masker eller dräneras av krav. Din partner ska vara ditt största fan – den som bygger dig starkare, inte bryter ner dig. I det här inlägget delar jag min resa från destruktiva relationer till en kärlek där respekt, frihet och stöd är grunden.

Din partner ska vara ditt största fan!

Var med någon som ser dig för den du är.

Foto: Nina Sinkkonen Kotala (klicka på bild till fotograf. )

Jag trodde inte det var möjligt att leva i en harmonisk, kärleksfull relation.
Utan friktion.

Två hela personer som rår om sig själva och lever i symbios.
Där vi förstår varandra, ser varandra, där det är en daglig kommunikation om vad som verkligen är viktigt.

Utan Nina skulle jag inte vara där jag är idag.

Hon är min Wing Woman – sett mina optimeringsområden, pushat mig, bett mig tänka till, fått mig att både gasa och bromsa. Hon vill alltid mitt bästa.

Vi älskar varandra med öppen hand – fria som två fåglar i det vilda.

Hon är mitt största fan – jag är hennes största fan.

Hon tog emot mig med öppen hand när jag inte ägde någonting, när skulderna stod mig upp över öronen.
Hon fanns där då. Hon finns där nu.

Det som gör skillnaden

Många män jag möter lever i relationer som snarare dränerar än stärker.
Relationer där man går runt på tå, som på ett minfält, rädd för nästa explosion.

Jag vet exakt hur det känns.
Jag har varit där.
Jag har försökt vara den bästa mannen, pappan, partnern, ledaren – och ändå känt mig otillräcklig.

Till slut började jag se ett mönster.
Tecken dyker upp om och om igen, tills vi väljer att agera annorlunda.
Och en röst i mitt inre sade:
"Att leva i en lögn kommer aldrig göra det till en sanning."

Det var smärtsamt att erkänna, jag ville inte se det, men jag visste det, jag hade vetat det hela tiden.

Vad var det som hållit mig kvar i en 17 år relation - Självklart kärlek - men att vara kvar - trots att jag kvävde mig själv - blev ett vrak på alla tänkbara vis.

Varför var jag kvar ?

Jo för att jag bar på en snedvriden stolthet, att man håller ihop i nöd och lust, jag var skolad på det viset, men det var inte allt, det skulle vara ett nederlag, att ha misslyckats, men även att jag var rädd för ensamheten, rädd för att lämna, rädd för ovissheten.

Jag insåg också att jag kan inte förändra någon som inte vill förändra sig själv, jag kan inte rädda någon när jag själv går under.

Skilsmässan var något av det bästa som hänt mig, det var inget misslyckande, det var ett tecken på att jag behövdes förändras till det bättre & få något bättre för mig.

Nackdelen av att stanna kvar i fel relation

Om du stannar kvar i en relation där du inte är sedd, uppskattad eller stöttad, då riskerar du att:

  • Tappa dig själv och din riktning.

  • Leva i ständig oro, stress och mental obalans.

  • Aldrig få tillgång till din fulla potential som man och ledare.

““No man can succeed in a big way without the support of a woman who believes in him.””
— Napoleon Hill, Think and Grow Rich

Var med en partner du kan vara dig själv med. :)

Foto : Nina Sinkkonen Kotala

Vinsten av att välja rätt

Men när du väljer en partner som är ditt största fan – och du är hennes – då händer något magiskt:

  • Ni bygger varandra starka.

  • Ni skapar frihet i relationen, inte bojor.

  • Ni blir två hela personer som tillsammans kan skapa något mycket större än ni någonsin kunnat på egen hand.

👉 Frågan till dig: Lever du med en partner som är ditt största fan – eller en som dränerar dig på energi?

Är du redo att göra förändringen, kliva ur gamla mönster och skapa en relation som stärker dig i stället för att bryta ner dig?
Kontakta mig. Jag använder en metod som i över 40 år hjälpt människor att hitta sitt syfte, växa i sitt ledarskap och skapa relationer byggda på ömhet, frihet och kärlek.

Vill du ta nästa steg?

Att leva i en relation där du och din partner är varandras största fans är en sak – men att verkligen förankra det i ditt inre ledarskap är nästa nivå.

🔹 Därför bjuder jag in dig till mitt Retreat 2026 – en transformerande upplevelse för män som vill växa, hitta sitt syfte och kliva fram som autentiska ledare.

👉 Läs mer om Retreaten 2026 här

🔹 Jag erbjuder coaching och mentorskap för män som vill ta sitt liv till nästa nivå. Med en väl prövad metod som hjälpt människor världen över i mer än 40 år.

🔹 Boka ett samtal nedanför eller fördjupa dig om vilken mans-arketyp du är:

Läs mer
John Andreas John Andreas

Sigma-mannen – Den självständige ledaren utanför hierarkin

Sigma-mannen – Den självständige ledaren utanför hierarkin

SIGMA MAN

Mental Coach - Gentlemen’s Coach

Fotograf : Nina Sinkkonen klicka på bild till fotograf.

Alfamannen får ofta all uppmärksamhet, det finns en annan typ av man som följer en helt annan väg – Sigma-mannen (nr 2 av de 8 arketyperna). Han är en gåta för många, en ensamvarg som inte söker bekräftelse från andra men ändå har en naturlig dragningskraft. Han tar inte order från någon, men han ger heller inga – han skapar sin egen väg.

Men vad innebär det egentligen att vara en Sigma-man? Och varför fascineras så många av denna mystiska typ av ledare?

Vad är en Sigma-man?

En Sigma-man är en självständig och oberoende individ som inte passar in i traditionella sociala hierarkier. Till skillnad från Alfamannen, som trivs i toppen av en grupp och söker inflytande, föredrar Sigma-mannen att vara sin egen ledare.

Han kan ha samma styrka, intelligens och attraktionskraft som en Alfa, men han väljer att stå utanför spelet. Han är en ensamvarg som inte följer flocken – och just därför blir han ofta en outtalad förebild för andra.

Egenskaper hos en Sigma-man

SIGMA MAN

Livssyfte Coach - John Andreas

Fotograf Nina Sinkkonen : Hemsida klicka på bild

🔥 Självständig – Han är oberoende av andras åsikter och bygger sitt liv på egna villkor.
🔥 Tyst ledarskap – Han leder genom handling snarare än ord. Andra respekterar honom, även om han inte söker deras godkännande.
🔥 Intelligent & strategisk – Han analyserar världen och människor noggrant. Han tar genomtänkta beslut baserade på logik och intuition.
🔥 Reserverad & mystisk – Han delar inte ut sitt liv till vem som helst. Hans tillbakadragna natur gör honom ofta fascinerande.
🔥 Emotionellt stabil – Han har en stark inre värld och låter sig inte lätt påverkas av andras dramatik.
🔥 Flexibel & anpassningsbar – Han kan röra sig i olika sociala sammanhang utan att känna behovet av att dominera eller följa.
🔥 Självdisciplinerad – Han sätter upp mål och följer dem utan att behöva yttre motivation.
🔥 Attraktiv utan att försöka – Hans självsäkerhet och mysterium gör att han naturligt drar till sig uppmärksamhet, särskilt från kvinnor.

Sigma-mannens styrka och svagheter – Självledarskapets dubbla svärd

Sigma-mannens unika kraft ligger i hans självledarskap. Han behöver ingen yttre auktoritet, ingen grupp och inget system för att definiera sig själv eller sin väg i livet. Han följer ingen – men han låter sig inte heller styras av behovet att dominera.

💡 Detta är hans största fördel:
✔ Frihet och autonomi – Han skapar sitt liv på sina egna villkor utan att kompromissa.
✔ Emotionell stabilitet – Han påverkas inte av yttre press eller grupptryck.
✔ Strategiskt tänkande – Han gör val utifrån logik och långsiktiga mål, snarare än impuls och känslor.
✔ Tyst men kraftfull ledare – Även om han inte söker ledarrollen, ser många upp till honom som en förebild.
✔ Flexibilitet – Han kan röra sig mellan sociala sammanhang utan att känna sig fast i någon roll eller förväntan.

⚠ Men självständigheten har också en baksida:
❌ Risk för isolering – Hans ovilja att förlita sig på andra kan leda till ensamhet.
❌ Brist på samarbete – Han kan ha svårt att kompromissa och samarbeta med andra, vilket begränsar möjligheter i arbete och relationer.
❌ Avsaknad av yttre korrigering – Eftersom han inte söker råd eller feedback, kan han fastna i egna tankemönster utan att utvecklas.
❌ Kan upplevas som distanserad och känslokall – Hans reserverade natur kan göra att han har svårt att skapa djupa relationer.
❌ Ingen naturlig supportstruktur – Till skillnad från en Alfa eller Beta, som har ett nätverk, kan Sigma-mannen behöva hantera livets motgångar ensam.

💡 Balansen mellan styrka och svaghet ligger i att använda Sigma-mannens självständighet på ett strategiskt sätt – utan att det leder till alienation och stagnation.

Sigma-mannen i relationer – Svårfångad men eftertraktad

💡 En Sigma-man behöver aldrig aktivt jaga kvinnor – hans mysterium och självständighet gör honom automatiskt attraktiv. Han är svår att läsa, svår att få, och just därför blir han så eftertraktad.

Men till skillnad från Alfamanen, som ofta söker validering genom social framgång och relationer, ser Sigma-mannen kvinnor som en del av hans liv – men inte dess centrum.

Hur Sigma-mannen beter sig i relationer:

✅ Oberoende och självsäker – Han behöver ingen kvinna för att känna sig hel.
✅ Lojal men aldrig kontrollerande – Han ger sin partner frihet, eftersom han själv kräver den.
✅ Fascinerande och svår att fånga – Han är en utmaning, vilket gör honom oemotståndlig.
✅ Emotionellt stabil – Han tar inte till drama eller manipulation.

⚠ Utmaningar för Sigma-mannen i relationer:
❌ Kan vara svår att knyta an till på ett djupare plan.
❌ Hans ovilja att anpassa sig kan skapa distans.
❌ Han kan avvisa kärlek och närhet av rädsla för att bli bunden.

Syfte, mening och mål – Sigma-mannens drivkraft

En äkta Sigma-man lever inte bara för att existera – han har en högre vision för sitt liv.

💡 Har du klara mål och en riktning i livet?
💡 Har du hittat ditt syfte, eller lever du bara för dagen?
💡 Vad vill du skapa och lämna efter dig?

Sigma-mannen jagar inte status eller bekräftelse, men han söker ständig utveckling. Han vill förstå världen, fördjupa sig i kunskap och bemästra sitt liv.

Om en Sigma-man inte har ett tydligt syfte kan han fastna i tomhet och isolation. Han behöver ett stort mål att arbeta mot – något större än honom själv.

Vill du utvecklas till en Sigma-Gentleman och bygga ditt liv på dina egna villkor?

Den ultimata Sigma-mannen är inte bara en självständig ledare – han är också en Gentleman.

✔ Han har frihet, men också disciplin.
✔ Han är oberoende, men också respekterad.
✔ Han är strategisk, men också moralisk och rättvis.

 

John Andreas - Gentlemen’s Coach

Läs mer