Förändra ditt liv med stärkt självkänsla!!!
Självkänsla med Inre Ledarskap och Coaching
Foto Nina Sinkkonen
Vad är Självkänsla?
Självkänsla är kärnan av ditt inre jag – ditt ankare och din trygghet, oberoende av vad andra människor tycker och tänker om dig. En stark självkänsla ger dig kraften att stå emot livets utmaningar och hjälper dig att blomstra både i motgångar och framgångar. Den möjliggör för djupa och meningsfulla relationer, samtidigt som den ger dig förmågan att noggrant välja vilka människor som du vill ha i ditt liv.
En person med välgrundad självkänsla är öppen för nya möjligheter och vågar testa nya metoder och arbetssätt. Du känner dig fri från inre blockeringar och yttre förväntningar och uppfattar dig själv som en unik och värdefull individ, värdig en plats på jorden bara genom att existera.
Hur Samhället Påverkar Vår Självkänsla
I dagens samhälle finns det många faktorer som kan försvåra utvecklingen av en sund självkänsla. Från födseln präglas vi av samhälleliga normer, trosuppfattningar och förväntningar som formar våra liv. Vi blir lärda att lycka och framgång är beroende av yttre omständigheter – materiella ting, relationer, status och prestationer. Denna falska övertygelse skapar en fasad som döljer vårt sanna jag och hindrar oss från att leva autentiskt.
När vi följer strömmen och gör som alla andra, förlorar vi lätt kontakten med vår egen inre styrka och de drömmar som en gång brann starkt inom oss. Vi blir marionetter, styrda av omgivningens förväntningar.
Frigör Dig Själv och Bygg Din Självkänsla
Jag har själv varit en marionett i många år av mitt liv, styrd av andras förväntningar. Men nu vet jag att vi alla har möjligheten att bryta oss loss och leva ett liv som är troget vårt sanna jag. Genom att stärka din självkänsla kan du ta stegen mot att leva ett liv på dina egna villkor, utan rädsla för andras åsikter.
När du väl har byggt upp en stark självkänsla, kommer den att fungera som din ryggrad, ditt ankare i livet. Den ger dig mod att testa nya saker och gå din egen väg. Du kommer att lyssna på andra människor men följa det som känns rätt för dig. Du vågar drömma stort och ta stegen mot det liv du verkligen vill leva.
Självkänsla och Inre Ledarskap
Att ha en stark självkänsla innebär också att du utvecklar ett inre ledarskap. Det handlar om att ta ansvar för dina egna känslor, tankar och handlingar. Ett välutvecklat inre ledarskap gör att du kan navigera genom livets utmaningar med klarhet och styrka. Du sätter sunda gränser, respekterar dig själv och tar ansvar för din mentala och fysiska hälsa.
Genom coaching kan du ytterligare stärka ditt inre ledarskap och därmed din självkänsla. Coaching hjälper dig att identifiera och bryta negativa mönster, att bygga upp självkänsla och att skapa en mer autentisk och meningsfull tillvaro.
Kännetecken på En Stark Självkänsla
En person med stark självkänsla:
- Känner att hen duger, oavsett brister i kunskaper eller färdigheter.
- Tar ansvar för sitt eget liv och sina beslut.
- Sätter sunda gränser och värdesätter sig själv.
- Vågar prova nya saker och ser motgångar som lärorika erfarenheter.
- Respekterar sig själv och andra, utan att kompromissa med sina värderingar.
- Vågar uttrycka sina känslor och åsikter utan rädsla för andras dom.
- Tar ansvar för sin mentala och fysiska hälsa, och ger sig själv den kärlek och omsorg som behövs.
Avslutande Tankar
Att utveckla en stark självkänsla är en pågående resa, men det är en resa värd att göra. Genom att arbeta med ditt inre ledarskap och ta hjälp av coaching kan du bygga upp en självkänsla som ger dig kraft att leva ett autentiskt och meningsfullt liv. Du är unik, magnifik och fantastisk, och du förtjänar att leva ditt liv fullt ut.
Önskar dig en magisk dag,
John Andreas
Gentlemen’s Coach
Övervinn de 7 vanligaste hindren för Inre Ledarskap
Att leda sig själv är en av de mest kraftfulla förmågorna vi kan utveckla, men det är också en av de mest utmanande. Många av oss möter liknande hinder som kan göra att vi känner oss förlorade eller oförmögna att fatta beslut som är i linje med våra sanna värderingar. Här kommer vi gå igenom de sju vanligaste problemen och utforska hur du kan övervinna dem.
Foto: Nina Sinkkonen
Skrivet av John Andreas
Förord:
Att leda sig själv är en av de mest kraftfulla förmågorna vi kan utveckla, men det är också en av de mest utmanande. Många av oss möter liknande hinder som kan göra att vi känner oss förlorade eller oförmögna att fatta beslut som är i linje med våra sanna värderingar. Här kommer vi gå igenom de sju vanligaste problemen och utforska hur du kan övervinna dem – med eller utan hjälp av en coach.
1. Självtvivel
Självtvivel är ett av de största hindren för inre ledarskap. När vi ifrågasätter vår egen förmåga att fatta rätt beslut, kan det leda till passivitet eller till att vi följer andras åsikter istället för vår egen inre kompass.
Tips:
Skriv en lista över dina framgångar:
Påminn dig själv om tidigare situationer där du fattade bra beslut. Detta stärker din tro på din egen förmåga.
Visualisering:
Föreställ dig själv i en framtida situation där du framgångsrikt navigerar utmaningar. Detta kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende.
Fördel med en coach:
En coach kan hjälpa dig att utmana självtvivel och stärka ditt självförtroende genom specifika övningar och reflektioner. Genom att identifiera dina unika styrkor och förmågor kan en coach hjälpa dig att fatta beslut med större säkerhet.
2. Stress och Överväldigande Känslor
Stress är en naturlig del av livet, men när den tar över kan den skymma vår inre kompass och leda oss bort från våra sanna värderingar.
Tips:
Andningsövningar:
Praktisera djupandning för att lugna ditt nervsystem. Fokusera på långsamma, djupa andetag i några minuter varje gång du känner dig överväldigad.
Mindful pauser:
Ta korta pauser under dagen där du medvetet fokuserar på nuet. Det kan vara så enkelt som att stänga ögonen i en minut och fokusera på dina andetag.
Yogalärare, Mindful instruktör eller en coach Fördel: Någon av dessa tre kan hjälpa dig att utveckla effektiva strategier för att hantera stress och återfå kontrollen över dina känslor. Genom att arbeta med en coach kan du lära dig tekniker för att snabbt återvända till ett tillstånd av lugn och klarhet.
3. Brister i Självkännedom
Att inte vara i kontakt med sig själv kan leda till att vi fattar beslut som inte är i linje med våra sanna önskningar och värderingar.
Tips:
Självreflektion:
Dedikera tid varje vecka till att reflektera över dina mål, värderingar och vad som verkligen betyder något för dig.
Personlighetsutveckling:
Läs böcker eller delta i kurser som hjälper dig att förstå dig själv bättre. Ju mer du känner dig själv, desto starkare blir ditt inre ledarskap.
Här kan även en coach fungera som en spegel och hjälpa dig att se dina blinda fläckar. Genom strukturerade samtal och verktyg kan en coach hjälpa dig att utveckla en djupare självkännedom och att leva i enlighet med dina värderingar.
4. Rädsla för Förändring
Förändring kan vara skrämmande, särskilt när vi är osäkra på vad framtiden har att erbjuda. Men att undvika förändring kan leda till stagnation.
Tips:
Små steg: Istället för att försöka göra stora förändringar på en gång, bryt ned dem i mindre, hanterbara steg.
Acceptera osäkerhet: Lär dig att acceptera att osäkerhet är en naturlig del av livet. Öva på att känna dig bekväm med det som upplevs som obekvämt..
Coaching Fördel: En coach kan hjälpa dig att hantera rädslan för förändring genom att erbjuda stöd och vägledning. Tillsammans kan ni skapa en plan som gör förändringen mer hanterbar och mindre skrämmande.
5. Negativa Tankemönster
Negativa tankar kan snabbt sabotera vårt självledarskap och vår förmåga att följa vår inre kompass.
Tips:
Kognitiv omstrukturering: Identifiera negativa tankar och utmana dem aktivt. Fråga dig själv om dessa tankar verkligen är sanna eller om det finns en mer konstruktiv tanke att fokusera på.
Omge dig med positiv energi: Se till att omge dig med människor som lyfter dig och undvik dem som drar ned dig.
Genom att arbeta med en coach kan du få stöd att omstrukturera dina tankemönster och hjälpa dig att etablera nya, mer positiva vanor. Genom regelbunden coaching kan du gradvis förändra ditt sätt att tänka och förbättra ditt självledarskap.
6. Beroendeproblematik
Beroende, vare sig det handlar om substansbruk, teknik, destruktiva vanor, eller vara fast i negativa tankemönster kan kraftigt hindra personlig utveckling och inre ledarskap.
Tips:
Identifiera vad som triggar dig: Försök att identifiera situationer eller känslor som triggar ditt beroende. Att vara medveten om dessa kan hjälpa dig att undvika eller hantera dem bättre.
Sök stöd: Vänd dig till en stödgrupp eller terapeut, coach som kan ge dig det nödvändiga stödet för att övervinna beroendet.
Coaching Fördel: En coach kan erbjuda stöd i att identifiera och bryta destruktiva vanor genom att arbeta med dina utlösare och skapa hållbara förändringsstrategier. Att arbeta med en coach som har erfarenhet av beroendeproblematik kan vara avgörande för att återfå kontrollen över ditt liv.
7. Saknad av Syfte
Att känna att man saknar ett syfte kan vara förödande för både motivation och inre ledarskap. När vi inte vet vad vi strävar efter kan vi lätt känna oss vilse.
Tips:
Syftesövning: Reflektera över vad som verkligen ger dig mening och glädje i livet. Skriv ned dina tankar och försök identifiera ett övergripande syfte som du vill arbeta mot.
Skapa syftesdrivna mål: När du har identifierat ditt syfte, sätt konkreta mål som hjälper dig att förverkliga det. Dessa mål blir din vägledning i vardagen.
Att arbeta med coach eller en livssyfte coach kan hjälpa dig att utforska och formulera ditt syfte, och arbeta med dig för att integrera det i ditt liv. Genom livssyfte coaching kan du utveckla en tydligare bild av vad du vill uppnå och hur du kan leda dig själv mot det.
Dessa texter ger en djupare förståelse för hur man kan övervinna de vanligaste hindren för inre ledarskap och finna sitt syfte, samtidigt som de betonar fördelarna med att arbeta med en coach för att uppnå sina mål.
FASTNAT I LIVET.
Foto: Nina Sinkkonen
Coaching Kan Frigöra Dig Från Att Känna Dig Fast i Livet!
Livet är en ständig resa, och ibland kan det kännas som att vi fastnar i en känslomässig labyrint, där vi fastnat i samma mönster. Känslan av att vara fast i livet kan vara överväldigande och utmanande, men här är den goda nyheten: Det finns en väg ut, det gäller att vara öppen och att vara lyhörd. Det finns många olika vägar att gå, något som hjälpt många är kraften av coaching. Idag ska vi utforska hur coaching kan vara nyckeln till att bryta sig loss och uppleva verkliga genombrott i livet.
Identifiera Blockeringar och Utmaningar
Det första steget för att ta sig loss från att vara fast i livet är att identifiera vad det är som hindrar en, vilka blockeringar och utmaningar som står i vägen. Ibland kan dessa hinder vara inre självpålagda, begränsande övertygelser som hindrar oss från att tro på vår potential. Andra gånger kan det vara externa yttre omständigheter som vi inte har kontroll över. Oavsett orsak, kan coaching ge oss insiktsfulla perspektiv och verktyg för att klargöra vad som begränsar oss och hitta nya vägar framåt.
Utforska Dina Mål och Drömmar
När vi fastnar i vardagen kan våra mål och drömmar hamna i skymundan. Coaching hjälper oss att återupptäcka och utforska våra inre visioner. Genom att ställa frågor och reflektera tillsammans med en coach, kan vi tydligare definiera vad vi verkligen önskar uppnå och skapa en karta och en kompass för att nå dit. Coaching ger oss verktygen att formulera realistiska och inspirerande mål som är i linje med våra värderingar och önskningar.
Skapa Handlingsplaner och Ta Stegen Mot Framgång
En av de mest kraftfulla aspekterna av coaching är att det ger oss möjligheten att omsätta våra mål och drömmar till konkreta handlingsplaner. Att ha en coach vid din sida fungerar som en ständig källa till stöd och ansvarighet. Genom att sätta upp delmål och stegvisa åtgärder kan dui ta små, men stadiga, steg mot framgång. Coachen fungerar som en förtroendeingivande guide som hjälper dig att hantera hinder och ger oss styrkan att hålla oss på rätt kurs.
Övervinna Rädsla och Självpåtagna Begränsningar
Rädslor och självpåtagna begränsningar kan vara de främsta skälen till att vi fastnar i livet. Coaching ger verktyg för att möta dessa rädslor och utmana våra inre begränsningar. Genom att omvandla negativa tankemönster till positiva och konstruktiva tankar, kan vi befria oss själva från det mentala fängelset som hindrar oss från att ta stegen mot våra drömmar.
Släpp Loss Ditt Sanna Potential med Coaching
Sammanfattningsvis kan coaching vara nyckeln till att frigöra dig från att känna dig fast i livet. Genom att identifiera blockeringar, utforska dina mål och drömmar, skapa handlingsplaner och övervinna rädsla, kan coaching ge dig kraften att släppa loss ditt sanna potential. En coach blir din trogna följeslagare på resan mot framgång och personlig utveckling.
Så känner dig fast i livet, sätt igång med coaching.. Livet är för kort för att fastna i gamla mönster. Upplev ett genombrott och skapa ditt liv på dina villkor. Boka ett möte redan idag!
Du är Unik & Kan lyckas!
Du är Unik, Magnifik & Värdefull
Skriven / Av John Andreas Gentlemen’s Coach
Du är Unik, Magnifik & Värdefull
Många av oss känner oss inte Unika eller Värdefulla. Så var det för mig ett tag också. Jag kom underfund att jag levde mitt liv på ett sådant vis som jag inte ville. Inombords var jag blockerad, hade svårt att känna och tala om mina känslor. Jag var ohälsosam och var ett vrak fysiskt, mentalt & själsligt. Hade spruckna relationer, vantrivdes på arbetet.
Jag började utforska mig själv varför jag fått dessa resultat och varför andra människor lyckats i de områden som inte jag var tillfreds med.
Efter ett tag började jag inse att jag programmerats under min uppväxt, av min familj, vänner, mina egna erfarenheter samt av samhället i stort. Jag hade blivit en produkt av min sociala omgivning och av mina egna erfarenheter. Det fanns ett annat sätt att leva och jag ville ha positiva resultat i alla livsområden.
Mycket i vårt samhälle går mycket ut på att du ska konsumera, prestera och att inte känna dig nöjd.
Men jag vill få dig att förstå att du Unik, Magnifik & Värdefull. Så är det något du vill förändra i ditt liv. Då gäller det att gå till handling och omprogrammera dig. Allt är möjligt, det gäller att förstå att du är en produkt av din omgivning, samhället och dina tidigare val. Men du kan göra så mycket mer än vad du många gånger tror. Så det spelar ingen roll var du befinner dig. Du kan göra nya och annorlunda val. Val som tar dig mot det liv du vill leva.
Så titta på ditt liv. Har du formats av dina föräldrar, miljö, vänner, religion, samhället.
Under livets gång gör du val.
Du väljer hur du ska klä dig. Du väljer utbildning. Du väljer vänner. Du väljer partner. Du väljer arbetsgivare. Du väljer var du ska bo.
Alla valen påverkar ditt liv på något sätt. En del av valen är redan förprogrammerade och ibland påverkas vi att välja val som vi innerst inne inte vill. Dessa val kan få förödande konsekvenser, tex att vi kan känna oss låsta, blockerade och missnöjda.
Det bästa av allt, är att det möjligt att programmera om sig. För du är en fri människa som kan reflektera och kan välja positiva och aktiva val. Men det gäller att ta ansvar för livet och bryta gamla vanemönster.
Så se dig själv som en Unik människa och ha dina gränser för vad du tillåter och inte vill ha ditt liv. Uttryck dem tillsammans med dina behov och ge andra samma rätt. I alla genuina och äkta relationer är det en kommunikation där båda lyssnar, ger utrymme och respekterar varandras rättigheter. Tillit är grundstenen. Om du litar på dig själv, litar du på andra.
För du kan bara förändra dig själv och när du är grundad och står upp för dig själv så får du respekt och du lär du andra att stå för sitt.
Allt i ditt liv utgår från dig så se till att det är något bra
Att reflektera över och gå till handling.
Titta hur du spenderar din 24 timmar
Vad kan du effektivisera eller ta bort som inte tar dig dit du vill.
Säg jag istället för man.
Prata positivt med dig själv.
Tänk postivt om dig själ.
Våga göra något nytt. Tänj dina gränser och gör saker som du inte gjort tidigare.
Använd dina möjligheter och utveckla det.
Ge/ta emot andras beröm ärligt och uppriktigt.
Säg vad du tycker om, beundrar eller uppskattar hos minst en person varje dag.
Våga älska dig själv.
Din relation till dig själv är den viktigaste relationen i ditt liv. Fungerar inte den är det svårt att få andra relationer att fungera.
Finn kunskap, hjälpmedel, resurser och människor som får dig att utvecklas.
Lycka Till.
John Andreas
Gentlemen’s Coach
Livssyfte Coach
Säg JA till Livet, Ditt Liv
Säg JA till Livet, Ditt Liv!
Skrivet av John Andreas Gentlemen’s Coach Livssyfte Coach
Säg JA till livet, Ditt Liv.
Vi föds små och hjälplösa varelser. Vi behöver hjälp för för att överleva i denna värld. För att vi ska kunna bli en självständig individ lärs vi upp av våra föräldrar, samhället, skolan vänner, bekanta, och av alla erfarenheter vi varit med om i livet, tills vi en dag står där och ska klara oss själva. Plötsligt står vi där mellan arbete, skola, förskola, matvarubutiker, fritidsintressen, hem, familj, vänner och ja listan kan göras ännu längre. Mitt i allt detta försöker vi finna balans, harmoni, glädje, kärlek, inspiration, kreativitet och frihet. Hur väl du lyckas med detta handlar mycket om vad det är du har i din verktygslåda. Ja din inre, mentala och fysiska verktygslåda. Du har under åren samlat på dig olika slags verktyg, bra verktyg, mindre bra verktyg, defekta verktyg, men där finns också verktyg som du inte upptäckt.
Så för att vi ska kunna säga JA till vårt liv fullt ut och få ett liv som vi verkligen vill ha, inte ett liv som dina föräldrar, skola, vänner eller samhället säger att du ska leva, utan ett liv som du verkligen vill leva. Då gäller det att inventera din verktygslåda, sortera och identifiera vilka verktyg som du vill ha kvar, laga, göra dig av med och vilka och vilka du kan införskaffa samt att du kan fokusera på det du vill åstadkomma.
Men hur gör man för att få till denna inventering?
Jo det gäller Investera din tid och ditt engagemang i att göra arbetet som krävs. För det finns ingen quickfix, det har tagit dig x antal år för att du ska befinna dig där du är nu. Men det positiva att just nu har du redan början göra en process och en förändring eftersom du läser det här och detta för att du vill ha ut mer av livet. Nu gäller det att stanna upp i ditt liv, skapa tid för reflektion, och fråga dig själv vad är det som fungerar, vad är det som inte fungerar och vad är det du vill uppnå?
Vill man påskynda förändringsprocessen så kan man söka hjälp av professionella människor. Det som jag personligen själv gjort är; haft en coach, utövar meditation & yoga, haft/har olika mentorer, läst/läser mycket, lyssnat/lyssnar på föreläsningar med mera.
När du väl har definierat dina mål och drömmar. Så gäller det att förbereda dig på att göra det du vill göra och att börja ta stegen på din nivå och på det sätt som känns bäst för dig.
Fokusera & ha en plan.
Det viktigaste här i livet för att uppnå det man vill uppnå och vara den man vill vara, det är att fokusera på hur man skapa det liv man vill leva och ändå vara HÄR och NU. Personligen har jag noterat vikten av att ha strategier, verktyg och att ha en plan om hur jag vill livet ska vara och då krävs fokus.
Vad är då fokusering?
Att fokusera innebär att bli medveten och uppslukad av nuet samt att du är ett med aktiviteten och upplevelsen som du gör. Vilket betyder att du är närvarande i nuet och är koncentrerad med en riktad uppmärksamhet i det du gör.
Ha en plan.
Vikten av att ha en plan och varför den är av betydelse. Den behöver inte alltid vara nedskriven, men det kan underlätta att den är nedskriven beroende på vad det är för mål.
Val, beslut & handlingar.
Att göra aktiva & medvetna handlingar och beslut efter vad vi verkligen vill är inte alltid lätt. Många gånger möts vi av våra egna hjärnspöken, andras åsikter, samhällsnormer och många gånger är vi inte välgrundade i vår egen självkänsla vilket gör det svårt för oss att omsätta våra drömmar, mål och idéer in i aktiva val, handlingar och beslut. Allt detta kräver energi, uppoffring, mod, hjärta, därför att det handlar om att ta risker. Riv din trygghetszon genom att VÅGA, ta risker, förändra, se möjligheterna, försöka, utmana, ta nya vägar, misslyckas, lyckas, ta ett eget ansvar. Livets största insikt är att omsätta vår all vår kunskap till handling.
För mer inspiration läs min tips sida & lyssna på podcasten Lev Ditt Drömliv.
Lycka Till
John Andreas
Gentlemen’s Coach & Livssyfte Coach
Livssyfte & Syfte
Livssyfte & Syfte
Skribent/ John Andreas Gentlemen’s Coach
Livssyfte Coach
Livssyfte & Syfte
Skribent/ John Andreas Gentlemen’s Coach
Jag ska förklara skillnaden mellan livssyfte och syfte på det sätt som jag upplever, känner och ser på det.
Syfte är något som kommer inifrån dig och oftast yttrar det sig i en aktiv handling där du gör något du älskar och som du utvecklas positivt inom. Du kanske rent av har fallenhet för det ämnet såsom, tex spela piano, baka, skriva, företagande, sjunga, specifik idrott. Syftet drar dig framåt och får dig att vilja utvecklas inom den genre som ligger dig närmast.
Livssyftet kommer också inifrån dig, det är den du föddes till att vara, din livsenergi och det är du i din renaste form. Livssyftet inkluderar alla delar av livet, självkännedom, relationer, arbete, hobbies, äventyr och vad du vill uppnå med ditt liv som helhet. När du lever efter ditt livssyfte, ditt autentiska jag, blir livet mer levande, glädjefyllt, fyllt med kärlek, kreativitet och spontanitet. Livssyftet blir ett verktyg att säga NEJ till det man inte vill ha och säga JA till det man verkligen vill ha. Livet blir mer i Balans.
Oftast när vi inte lever efter vårt livssyfte kan livet många gånger upplevas som en kamp mellan oss själva, relationer arbete och samhället.
Varför?
Eftersom vi många gånger gör saker som vi innerst inne inte vill och vill får många tecken på vägen. Stress, press, tomhet, otillräcklighet, meningslöshet eller så känner vi att vi är fast i ett arbete, relation som vi inte riktigt trivs med.
Givetvis kan du nå mål som inte är i linje med ditt livssyfte, men många gånger är priset ett ständigt kämpande och när vi väl nått målet så kommer en lyckokänsla som sedan mattas av. Tankar och känslor kommer över oss; “Var detta allt? Var det inte mer än så här” många av oss upplever en tomhets & en missnöjes känsla och detta leder många gånger till spruckna relationer.
Jag har själv tänkt och känt och varit med om detta. Gått vidare till nästa måste, eller mål, sprungit på, avverkat måsten eller mål och bara producerat och känt mig allt mer tom och dränerad på energi och livsglädje. Men är idag så tacksam för de verktyg jag har som fått mig att inse att det finns mer i livet. Ett liv där jag kan leva med glädjen av att vara mig och säga Nej till det som jag inte vill ha och säga JA till mitt liv.
När vi lever efter vårt livssyfte får vi energi, glädje och det börjar dyka upp möjligheter, människor och idéer in i våra liv som hjälper oss framåt och vi känner oss mer levande.
Bara för att du vet och börjar leva i enlighet med ditt livssyfte så kommer inte livet bli Guld & Gröna Skogar. Du kommer möta på motstånd och hinder som alla andra människor. Det kallas livet. Men du kommer ha ett verktyg och en självkännedom som lär dig att hantera situationer på ett annat sätt än tidigare. Du tar dig an utmaningar med helt andra perspektiv, en större tillit och trygghet medan du växer som människa.
Det finns många studier som pekar på att ungefär 95% av befolkningen lever utan tydliga mål eller drömmar i åtanke.
Varför är det så?
Jag refererar till mig själv om hur jag levde förr. Efter min dröm om att bli fotbollsproffs sprack, tappade jag den inre glöden och meningen med livet. Jag hade lagt all min energi i målet om att att bli proffs och försummat annat, såsom att arbeta med min självkänsla, självförtroende, relationer och hur jag verkligen ville leva mitt liv.
Detta är tyvärr väldigt vanligt hos många av oss, att när vår dröm spricker finner vi inte något något annat inspirerande och meningsfullt. Vi accepterar ett liv, ett liv som vi många gånger inte vill ha.
Men vi kan skapa ett liv som är fyllt med glädje, kärlek, frihet och spontanitet.
Men det gäller att vara öppen och att ha viljan att söka nya vägar.
Men hur har livssyftet hjälpt mig?
Jo det har skapat en medvetenhet om vad som verkligen är viktigt och skapat en inre harmoni inom mig.
När jag lever från mitt livssyfte blir detta så mycket klarare.
Resan blir det viktiga.
Jag skapar mer livskvalitet.
Jag blir mer öppen och är inte så egofixerad.
Livssyftet skapar hopp och längtan.
Saker kommer till mig intuitivt och jag följer mer och mer min intuition vilket också öppnar nya vägar och dörrar.
Jag behöver inte forcera fram saker och ting.
Syftet skapar rymd och tålamod inom mig.
En praktisk övning.
Ta fram penna papper.
Sätt dig avskilt och se till att du får vara för dig själv i minst en timme.
Föreställ dig sedan att detta är den perfekta dagen när alla dina mål och drömmar har gått i uppfyllelse. Och jag menar – Precis Allt.
För att denna övning ska fungera måste du gå in i detaljer och vara specifik. Få med miljöer, mat, lukter, människor, tankar och känslor som du skulle ha denna perfekta dag.
Fråga dig själv dessa frågor och skriv ner dina svar.
Vad är det första du tänker på när du vaknar?
Vad känner du?
Vad ser du omkring dig?
Vem vaknar du med?
Vad säger ni till varandra?
Vad känner du till den här personen?
Känner du någon doft?
Vad åt du till frukost?
Vart befinner du dig?
Vilken plats?
Vad betyder den plats du bor på,
Titta ut genom fönstret, vad ser du?
Vem/vilka bor hos dig?
Vad känner du mot dessa människor?
Tänk på alla relationer du har i ditt liv. Hur är de?
Tänk på din ekonomiska situation. Hur mycket inkomster har du på en månad?
Ett år?
Hur fördelar du din inkomst?
Vad tycker du om din ekonomiska situation?
Tänk på din framtid, vad känner du?
Nu när du skapat din perfekta dag. Tänk att det faktiskt är möjligt att börja styra ditt liv i den färdriktningen, med den sköna känslan i kroppen och vill du leva mer från vem du är så titta på mina Livvssyfte coachning paket.
Lycka Till
-John Andreas
Gentlemen’s Coach
Aktörspodden
🎙Aktörspodden🎙 Härligt att samtala i Aktörspodden om dessa teman; Gentleman, entreprenörskap, Corona, stress, coachning, syfte, samarbeten och med mycket mera. Klicka på bilden för att lyssna
